適度に日光に当たる事で人間のカラダではビタミンDが生成されます。ビタミンDはカルシウムを代謝させる役割があり骨を丈夫にしてくれたり新陳代謝を高めてくれるのでダイエット効果もあります。 しかし日差しを浴びすぎる事でお肌はシ […]
アセトン臭は、アセトン過剰が原因で発生する体臭です。 糖尿病の特徴の一つでもありますが、ダイエットが原因で発生する場合もあります。 自分で気づいていなくても、意外と臭っているのかも？アセトン臭の詳しい原因や対策をご紹介し […]
便秘の原因は、実は男女で異なる傾向にあります。女性の方が便秘になりやすいのですが、男性でも便秘に悩んでいる方は多いです。原因は違えど、便秘の辛さは男女共通。ここでは、男女別の便秘の原因と、オススメの解消法についてご紹介し […]
「排便の回数や量が少ない」や「排便後も残便感がある」、「硬い便が出る」など、様々な辛い状態に陥ってしまう便秘。そんな便秘に効くおすすめの食べ物をご紹介します。 便秘に効くおすすめの食べ物とは？ 便秘の原因は？ 便秘の原因 […]
食物繊維ときいて、ぐっと惹きつけられたあなた！特に女性の方で、食物繊維をどんなふうに摂るべきか気になっている方は、多いのではないでしょうか？ そもそもどういう効果があるのか、また、どういった食品が、食物繊維を効率よく摂取 […]
便秘が原因で毎日が憂鬱で悩んでいる人も多いかと思います。 などなど、便秘になると辛い事が増えてしまうのが現実です。そこで今回は今日から出来る便秘を速攻で解消するマッサージの方法をお伝えします。便秘を解消してスッキリ健康的 […]
２０１７年１月５日にSNSインスタグラムに投稿されたダレノガレの写真が大きな話題を呼んでいる。 その写真がこちら 私のデブ時代の写真。 恥ずかしくないよ。 このときがあったらこそ今がある。 今体を大切にして […]
現代人にとってストレスやスマホなどの電磁波、添加物の多く含まれた食事などの外的な要因から身体に大きな影響を受けます。 特に有名なのが私達の体を攻撃する活性酸素です。 今回はこの活性酸素から体を守ってくれるファイトケミカル […]
美しい肉体、理想の体型を目指して筋トレをしたりプロテインを飲んだりする人も多いかと思います。そんな頑張っている人の中で非常に多い質問がプロテインとアミノ酸はどっちが良いの？っていう質問です。 プロテインとアミノ酸はそれぞ […]
スポーツでも貧血になるスポーツ貧血をご存知でしょうか？スポーツ貧血は主に足底に負担のかかるスポーツで発症すると言われています。 例えば、バレーボール、マラソン、サッカー、バトミントン、こういったスポーツではスポーツ貧血に […]