腸内フローラ、聞いたことありますか？腸内フローラとは、お腹の中に住んでいる、色々な菌達のこと。この腸内フローラが、体質改善や、美容と健康に大きく関わっていると、近年大変な注目を集めています。 今回は、この腸内フローラを増 […]
バリンは９種類ある必須アミノ酸のひとつで、さらにその中でもロイシン、イソロイシンと共にBCAA(分岐鎖アミノ酸)という種類のアミノ酸です。必須アミノ酸は、生きていくために必須の栄養素にも関わらず、人体内で生成することがで […]
ロイシンとは、９つある必須アミノ酸のひとつで、食事から栄養分として摂取しなければならない成分です。 バリンやイソロイシンとともに、筋肉でのエネルギー源となる BCAA （分岐鎖アミノ酸）に分類され、肝臓の機能を高めて、筋 […]
人間が取らなくてはいけない栄養素の一つに、必須アミノ酸というものがあります。この必須アミノ酸は、人体内で生成することができないアミノ酸のことで、９種類あります。イソロイシンはこのうちの一つです。 体内で作れないということ […]
私達の免疫力を高めてくれる口内フローラをご存知でしょうか？ 口の中には７００種類約１０００億個もの細菌が生息していると言われておりこの善玉菌と悪玉菌のバランスを保つことで免疫力が保たれた状態をカラダは作ってくれています。 […]
あなたは死に繋がる危険性があるキラーストレスの存在をご存知でしょうか？ キラーストレスの存在は『NHKスペシャル キラーストレス 第１回、あなたを蝕（むしば）むストレスの正体～こうして命を守れ』の番組内で特集された事で関 […]
発症している本人も気付きにくい遅発型アレルギー。特定の食べ物を食べると調子が出なかったり、体調が悪くなってしまう。 こんな症状の場合はもしかしたら遅発型のフードアレルギーの可能性もあります。今回は、普段の生活では気づきづ […]
グルテンフリーがファッション化していると言われている一方で、深刻な疾患を患う方にとってはその食事療法が命を救うこともあります。今回は、小麦が原因となる疾患の中でも特に患者が増加しているといわれているセリアック病を取り上げ […]
動脈硬化、心筋梗塞、そして脳卒中、怖いですよね？実はこれ、すべてコレステロールの異常値が原因でなる恐れがある病気なんです！ 忙しい現代、ストレス社会、いまやこれらの病気は壮年だけでなく、若い世代にとっても危険な病気となり […]
ジャズを聞きたいけど一体どんな曲がおすすめなんだろう。ジャズを聞きたくてもジャズミュージックは海外のアーティストが多く初心者の人にとっては選曲が難しいのが事実です。 今回は実際にプロのジャズシンガーに監修してもらい、おす […]