女性に人気のソイプロテインのジェシカズ・フォーミュラ。 プロテインですので水に溶かして飲むのが一般的ですがジェシカズ・フォーミュラはどのようにして飲むのでしょうか？ 今回はジェシカズ・フォーミュラの飲み方やソイプロテイン […]
腸内環境を整えることで体は代謝が上がり痩せやすい体になります。そして便秘を解消することも痩せる為の近道です。 今回は腸を揉むことで腸内を活性化させて老廃物や毒素を排出する腸もみダイエットについて解説していきます。すぐに実 […]
ファスティングってなに？すごく良いって聞くけど、正直断食なんて辛そう。お腹空きそう。苦しいのは嫌だなぁ。でも、そんなことはないです！ 確かに、なれるまでは空腹ですが苦痛に感ずるすることもあるのですが、ファスティングによっ […]
炭水化物がやめられないみなさんに朗報です！ 炭水化物を抜くダイエットが流行る中、今日ご紹介するのはおにぎりダイエット。おにぎりを食べてもOKな理由や詳しいダイエット方法をわかりやすくご紹介します。 おにぎりダイエットとは […]
人間の体を錆び（サビ）させてしまう活性酸素から守ってくれるファイトケミカルス。 ファイトケミカルスとは”Phyto”は植物という意味と“chemical”化学成分を掛け合わした造語です。 名前を聞いた事はあるけど実際にフ […]
便秘を解消したいと思ったとき、一番に考えるのは食事面ですよね。ですが、実は腹筋運動をすることで便秘を手軽に解消できるってご存知でしたか？筋力不足も便秘の原因のひとつ。ここでは便秘解消に効果的な腹筋についてご紹介します。 […]
便秘の原因は、実は男女で異なる傾向にあります。女性の方が便秘になりやすいのですが、男性でも便秘に悩んでいる方は多いです。原因は違えど、便秘の辛さは男女共通。ここでは、男女別の便秘の原因と、オススメの解消法についてご紹介し […]
「排便の回数や量が少ない」や「排便後も残便感がある」、「硬い便が出る」など、様々な辛い状態に陥ってしまう便秘。そんな便秘に効くおすすめの食べ物をご紹介します。 便秘に効くおすすめの食べ物とは？ 便秘の原因は？ 便秘の原因 […]
食物繊維ときいて、ぐっと惹きつけられたあなた！特に女性の方で、食物繊維をどんなふうに摂るべきか気になっている方は、多いのではないでしょうか？ そもそもどういう効果があるのか、また、どういった食品が、食物繊維を効率よく摂取 […]
便秘が原因で毎日が憂鬱で悩んでいる人も多いかと思います。 などなど、便秘になると辛い事が増えてしまうのが現実です。そこで今回は今日から出来る便秘を速攻で解消するマッサージの方法をお伝えします。便秘を解消してスッキリ健康的 […]