コンブチャダイエットのおすすめランキング９選！効果や口コミも
海外セレブのミランダ・カーやオーランド・ブルーム、ハル・ベリーなどが注目するコンブチャダイエット
日本でもテレビで何度も特集が組まれるほど、コンブチャの注目が高まっています。
今回は世界中で大注目されている、おすすめのコンブチャをご紹介していきます！
この記事の目次
コンブチャとは？
コンブチャとは、
- 紅茶
- 菌
- 酵母
などを発酵させて作る発酵飲料です。ちなみに日本でもおなじみの昆布茶（こぶちゃ）とは別物になります。
実はコンブチャは１９７０年代に大ブームになった過去があるんです。当時はコンブチャと言う名前ではなく紅茶キノコという名前でブームになりました。
上の画像のように、発酵した紅茶の酵母が、キノコのように見えることから、紅茶キノコという名前が付けられたようです。ちなみにキノコは入っていません。
テレビでもコンブチャは話題に！
コンブチャは以前にも、めざましテレビでも特集されるほど、世間の注目を集めています。
更には、フジテレビの情報番組「ノンストップ」でも、コンブチャは紹介されましたね！
カフェやレストランでも、関東や九州では福岡を中心にコンブチャドリンクは提供されているようです。
コンブチャの効果
コンブチャには以下のような効果があります。
- ダイエット効果
- 痩せやすいカラダに
- アンチエイジング
- 便秘の解消
- 美肌や美髪ののサポート
こう言った効果が期待出来ます。
ダイエット効果
コンブチャには、今話題の酵素がたくさん含まれています。酵素は食べたものを分解してくれる働きがあり、代謝を高めてくれます。
代謝が高まることで、脂肪を効率的に燃焼するダイエット効果もあるんです。
更に代謝が高まることで他にも嬉しい効果が。それはむくみや冷えの改善にも繋がります。脚痩せがなかなか上手くいかない人も試してみる価値ありです。
痩せやすいカラダに
コンブチャを飲むことで、体内の基礎代謝がアップすることに繋がります。基礎代謝が上がると、脂肪燃焼効果が高まり痩せやすいカラダになります。コンブチャには筋肉の合成に必要な、アミノ酸やビタミン類も豊富に含まれています。
最近では筋肉を適度に付けて、基礎代謝を高める筋活女子も増えているので、スタイルキープがしたい人にもおすすめです。
アンチエイジング
コンブチャには、抗酸化作用がバツグンなポリフェノールが豊富です。ポリフェノールには、老いの原因となる活性酸素を無害化する働きがあります。老いを防ぐことでアンチエイジングに繋がります。
フランス人がいつまで美しく綺麗でいられるのは、ワインに含まれるポリフェノールを豊富に摂取しているからとも言われています。
便秘の解消
コンブチャに含まれる乳酸菌には、腸内の善玉菌を増やして、便秘解消をサポートしてくれます。
それから最近では肥満の原因は『暴飲暴食』『運動不足』そして『腸内環境』に問題があるとされています。善玉菌を増やすことで、腸内のヤセ菌と呼ばれる痩せやすくする菌を増やして腸内環境を整えてくれます。
美肌や美髪のサポート
コンブチャに含まれるアミノ酸やビタミン類は、本来のあなたの美しいお肌や髪を取り戻すために欠かせない栄養素です。
コンブチャにはこれらの栄養素が豊富です。ヒアルロン酸やコラーゲン、それから髪の毛の主成分のケラチンも、全てアミノ酸が原料となっているんです。
若さを取り戻す酵母菌
コンブチャには酵母菌と呼ばれる、腸内環境を整えて本来のあなたを蘇らせる酵母菌が豊富に含まれています。
酵母菌とは主に、腸内の善玉菌を増やして美と健康をサポートしてくれます。実は生まれたての赤ちゃんの腸内は９９％が善玉菌で占められているんです。
ところが加齢とともに、この善玉菌は減少して、カラダを太りやすくさせる悪玉菌優位の腸内環境になってしまいます。
このバランスの乱れた腸内環境を整えてくれる頼もしい味方が酵母菌なんです。
コンブチャの種類
コンブチャの種類の大きく分けて３種類。
- ドリンクタイプ
- タブレットタイプ（錠剤）
- 粉末タイプ
この３つになります。
ドリンクタイプ
コンブチャの中でもっともポピュラーなのが、ドリンクタイプです。
ドリンクタイプはそのままストレートで飲んだり、炭酸やお酒で割って飲んだり、ビネガー（お酢）としても使用出来て応用が出来ます。
酵素が豊富なのでファスティングにも最適です。
タブレット（錠剤）タイプ
タブレット（錠剤）の魅力は、やはり持ち運びに便利ということです。カバンにもすっぽり入りますし、旅行などにもおすすめです。旅行はついつい美味しいものを食べすぎてしまうので、消化を助けるコンブチャは大切な存在ですね。
粉末タイプ
粉末タイプも、飲みきりタイプが多く販売されているので携帯に便利です。それから錠剤が苦手という女性にもおすすめです。簡単に溶けて飲みやすいので、ストレス無く続けることが出来ます。
コンブチャダイエットの飲み方や方法
錠剤タイプと粉末タイプは、基本的に水に溶かして飲むだけなので、割愛させていただきます。
ここではドリンクタイプの、コンブチャについてご紹介していきます。
コンブチャの主な飲み方は、
- ストレートでそのまま飲む
- ファスティングの置き換えとして飲む
- 炭酸で割る
- お酒で割る
- ヨーグルトにかける
- 調味料として使う
などなど、普通にストレートとして飲むだけではなく、飲み方が様々です。応用が効くので、飽きずに続けることが出来るのもコンブチャドリンクの魅力です。
それからコンブチャはファスティングにも使われています。いつも酵素ドリンクや、ジュースクレンズなどでファスティングをしている人も、コンブチャを試してみてはいかがでしょうか。
コンブチャはいつ飲むのがおすすめ？
コンブチャを飲むタイミングですが、基本的に自由です。
コンブチャの特徴としては、腸内環境を整えてくれるので、出来れば朝飲むことをおすすめします。
それから人のカラダは眠っている間に新陳代謝をおこなう仕組みになっているので、寝る前もおすすめです。
コンブチャダイエットの副作用
コンブチャは、消化を促進する働きがあります。
ですので胃腸が弱い人は、一時的にお腹を下す可能性もあります。心配な人は、定量よりも少ない量で始めたり、外出先ではなく自宅で始めてみることをおすすめします。
それからファスティングの場合、好転反応で吐き気やめまいがおこる事もあるようです。これはコンブチャに限らず、ファスティング全般に言えることなので、注意してください。
コンブチャダイエットのおすすめランキング９選
１、【武田久美子さんも愛用】ビークレンズ
価格：９６４０円 初回実質無料
容量：３０包（一か月分）
２０１９年に発売されて、一瞬で在庫分が完売した芸能人御用達のビークレンズ
もともとは芸能人がプロポーションキープに愛用していたドリンクですが、一般に解禁されたことが大ヒット。
コンブチャは善玉菌が豊富な、天然の発酵紅茶を贅沢に使用。
更にビークレンズは、コンブチャだけではなく、ダイエット成分として人気のチャコール（炭）も配合。
炭は、脂肪を吸着してくれる働きがあり、コンブチャとの相性もバツグン！
ダブルのダイエット成分で、デトックスと燃焼のいいとこ取りが出来る注目のダイエットドリンクです。
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２、コンブチャクレンズ
価格：５５００円 公式サイトで初回８２％ＯＦＦ
タイプ：ドリンク
ダブルのプレミアム酵母を贅沢に配合したコンブチャクレンズ
多くの有名人も愛飲している、芸能人御用達のコンブチャドリンクです。
スーパーフードや、美容成分が２２０種類以上も配合。味も飲みやすくて続けやすい、マンゴー味がとても好評です。
脂肪の燃焼をサポートしてダイエット効果を発揮しながら、排出もサポート。食事制限不要でもダイエットが出来るので、食べるのが大好きなあなたにもおすすめです。
コンブチャクレンズで痩せ菌を増やして、本来の美しいあなたを目覚めさせましょう！
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３、コンブッカ
価格：４８００円
タイプ：ドリンク
めざましテレビでも、紹介された注目のコンブチャのコンブッカ
アメリカで人気になって、日本にも入ってきたアメリカ育ちのコンブチャドリンク。
乳酸菌、アミノ酸、酵素などダイエットにはもちろんのこと、美容成分も妥協しないバランスの取れたドリンクです。アイスでもホットでも飲めるので、年間を通じて楽しく飲むことが出来るのも魅力の一つですね。
以前には、ダレノガレ明美さんや、吉川ひなのさんなどがSNSで紹介していたコンブチャドリンクです。
芸能人のようなスラッとしたスタイルに憧れる人におすすめです。
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４、コンブチャスリム
価格：７０００円 公式サイトで初回５００円
タイプ：粉末
持ち運びに便利なスティック粉末タイプのコンブチャスリム
ヘルスコンサルタントなど、多くの健康権威者もこちらのコンブチャスリムを称賛
なんと乳酸菌が驚異の３０００億個も配合されています。内側から綺麗になりたい人におすすめのコンブチャです。
５、コンブチャマナ
価格：８４２４円 初回９８０円
タイプ：粉末
１００％無添加にこだわった安心安全なコンブチャマナ
有名なマイナビが実施したアンケートでは、堂々一位を獲得するなど２０代〜３０代の女性に支持されています。
ダイエットをサポートする、酵母と酵素をダブル配合。更に美容にも良いスーパーフードも２３種類を配合。
ピンク色の粉末と言うのも、女子ならテンション上がっちゃいますね！
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６、コンブチャ生サプリ
価格：５３００円 公式サイトで初回９８０円
タイプ：錠剤
コンブチャでは数少ないモンドセレクションを受賞しているコンブチャ生サプリ
錠剤（タブレット）でありながらも、酵母や酵素、乳酸菌を生のままサプリメントに凝縮。成分の恩恵を最大限に受け取ることが出来るんです。
更に業界最多の３５７種類の生酵素だけを贅沢配合。小さく見えて大きなパワーを発揮してくれる、コンブチャサプリです。
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７、キュッテイ
価格：５７８０円 公式サイトで８３％ＯＦＦ
タイプ：粉末
楽天市場でも１位に輝いた粉末タイプのキュッテイ
乳酸菌や酵母菌など、菌活にもおすすめの成分と、脂肪燃焼効果を最大化する、トウガラシやショウガも配合。
食べ過ぎや飲み過ぎでだるい朝に、キュッテイを飲むことでリセット出来て、一日頑張れること間違いなしです！
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８、コンブチャワンダードリンク
価格：４１０円
タイプ：炭酸ドリンク
輸入食品のスーパーマーケットとして人気の成城石井でも取り扱われているドリンクタイプのコンブチャです。
炭酸タイプで味も豊富なので飽きずに続けることが出来ると人気です。炭酸には血行促進効果もあるので、冬でも冷えやむくみの予防としてもおすすめです。
オシャレなデザインなので、オフィスやレジャーにもピッタリです。
９、【生活の木】コンブチャエッセンス
価格：３４９８円
容量：３００ml
最近人気のコンブチャの生活の木
野菜や果物なども発酵させているので、栄養豊富のコンブチャになっています。
原液でも飲める飲みやすさも魅力の一つです。
まとめ
今回はダイエット効果と、デトックス効果の両方を合わせ持つ、コンブチャについてご紹介しました。
海外セレブや国内の芸能人も注目している人気のダイエット方法です。
つらい食事制限が必要なダイエットではないので、誰でも続けやすい方法です。
是非コンブチャで本来のあなたを取り戻して下さいね^^
▼話題のコンブチャクレンズ
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