代謝があげれば、昔のようにハリやツヤが取り戻せるのに。 お肌に関しては女性であれば、誰もが悩むところですよね。 『最近どうもお肌の調子が』『寝不足で疲れが抜けなくて』などなどお肌の悩みは尽きません。 その度に高い化粧品を […]
腸内環境を整えることで体は代謝が上がり痩せやすい体になります。そして便秘を解消することも痩せる為の近道です。 今回は腸を揉むことで腸内を活性化させて老廃物や毒素を排出する腸もみダイエットについて解説していきます。すぐに実 […]
ファスティングってなに？すごく良いって聞くけど、正直断食なんて辛そう。お腹空きそう。苦しいのは嫌だなぁ。でも、そんなことはないです！ 確かに、なれるまでは空腹ですが苦痛に感ずるすることもあるのですが、ファスティングによっ […]
３７兆２０００億個 実はこれは人間の体を構成している、細胞の数です。決してブルゾンちえみではありません。笑 これだけ多くの細胞を構成している、ヒトの身体。では、ヒトの身体を構成する細胞は、いったい何種類のア […]
炭水化物がやめられないみなさんに朗報です！ 炭水化物を抜くダイエットが流行る中、今日ご紹介するのはおにぎりダイエット。おにぎりを食べてもOKな理由や詳しいダイエット方法をわかりやすくご紹介します。 おにぎりダイエットとは […]
毎日使う石鹸や油、皆さんはどのような理由で選んでますか？ 価格、香り、使いやすさなど、様々な理由があると思います。 しかし、もし美容やアンチエイジングを一番に気にしているのなら、迷わずヤシ油由来の製品をおすすめします。 […]
セリエAで活躍する日本人サッカー選手の長友佑都が、体格の良いヨーロッパの選手と戦えるのは一体なぜなのでしょうか？ その秘訣はズバリ「体幹トレーニング」にあります。数々の本を出版するほど話題になった体幹トレーニングや、ダイ […]
マグネシウムはからだに必要なミネラルのひとつですが、現代人はマグネシウム不足になりやすいと言われています。この記事ではマグネシウム不足の原因や症状、カルシウムとの関係についてわかりやすくまとめましたので、ご覧ください。 […]
人間の体を錆び（サビ）させてしまう活性酸素から守ってくれるファイトケミカルス。 ファイトケミカルスとは”Phyto”は植物という意味と“chemical”化学成分を掛け合わした造語です。 名前を聞いた事はあるけど実際にフ […]
美肌や健康な体づくりに必要なコラーゲンは、どのような食材に多く含まれているのでしょうか？ コラーゲンを多く含む即座嫌、具体的にどのような効果があるのか、さらにどう摂取すると効果的なのかについて詳しくご紹介します。 コラー […]